අපට පෙර නිවසේදී වැනිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් දැනගන්න: varicose veins ගැටලුව කුමක්ද සහ එහි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න අප තේරුම් ගත යුතුය.
වරිකොස් නහර යනු කුමක්ද?
වරිකොස් නහර ප්‍රධාන වශයෙන් සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රසාරණය නොවූ ඒවා වන අතර මතුපිට නහර අවහිර වී ඇත. ඇත්තටම අපේ පාද යට සියුම් නිල් නහර තියෙනවා. එය රුධිර ප්රවාහයට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබ දන්නවාද මෙම නහර අපට කරදරයක් විය හැකි බව. ඇත්තටම කාරණය තමයි අපේ සමට යටින් ඇති නිල් පැහැති නහර වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නේ නම් එය varicose veins ලෙස හැඳින්වේ.
වරිකොස් නහර පටක වලින් රුධිරය හදවත දෙසට හරවයි. මේ අතරතුර ගුරුත්වාකර්ෂණ බලයට එරෙහිව ශිරා මගින් පාදවල සිට හදවතට රුධිරය ගෙන යා යුතුය.
පාදවල සිට හදවතට රුධිරය ගෙන යාමට උපකාර වන කපාට නහරවල ඇත. මෙම කපාටවල කාර්යය වන්නේ රුධිරය ඉහළට පමණක් ගලා යාමයි. නමුත් සමහර විට කපාට දුර්වල වන අතර රුධිරය හදවතට පැමිණීමට අපහසු වේ. සමහර විට රුධිරය ඉහළට නොව කකුල් වල පහළට ගලා යාමට පටන් ගනී. එවැනි තත්වයක් ඇති වූ විට, මෙම සියුම් නහර ඉදිමීමට පටන් ගන්නා අතර ඒවායේ දිග ද වැඩි වීම නිසා ඒවා ටෙඩි වීමට පටන් ගනී. මෙය varicose veins ලෙස හැඳින්වේ.
එසේම, කියවන්න අත් සහ පාදවල දුර්වලතාවය සහ හිරි වැටීම කුමන රෝගයක ලක්ෂණ ද?
වරිකොස් නහර වල රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
ශිරා තද නිල් සහ දම් පැහැයෙන් දිස්වන අතර, පාදවල බර සහ කැක්කුම, පාදවල පහළ කොටස් ඉදිමීම සහ කුඩා වැඩ කිරීමෙන් පසුව පවා දැඩි වෙහෙසක් දැනේ. දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම හෝ වාඩි වී සිටීම වේදනාව ඇති කරයි. නහර එකක් හෝ කිහිපයක් අසල කැසීම ආරම්භ වේ.
මේකත් කියවන්න මද උණුසුම් ජලයේ ඇලූම් පානය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි සහ අවාසි
varicose veins රෝගයට හේතුව
පටක වල සිට හදවතට රුධිරය ගෙන යාමට ශිරාවලට නොහැකි වූ විට රුධිරය පහළට ගලා යාමට පටන් ගන්නා බව අපි දැනටමත් ඔබට පවසා ඇත්තෙමු. ඒ නිසා නහර ඉදිමෙනවා.
නමුත් එවැනි වෙනත් හේතු තිබේ
වයසට යනවා
වයසින් වැඩි වීමත් සමඟ ස්නායු දුර්වල වීමට පටන් ගනී, මන්ද ස්නායු වල ඇති නම්‍යශීලී බව අඩු වීමට පටන් ගනී. එමෙන්ම හෘදය දෙසට රුධිරය රැගෙන යාමේදී ගැටලු ඇති වීමට පටන් ගනී.
කාන්තාවන්ට වැඩි අවස්ථා තිබේ
ඔසප් වීම සහ ගැබ් ගැනීම නිසා කාන්තාවන් තුළ මෙයට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. මොකද ඒ වෙලාවේ කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ බොහෝ හෝමෝන වෙනස් වෙනවා.
එසේම, කියවන්න ජෝගිං වල ප්රතිලාභ
තරබාරුකමේ ගැටලුව
අතිරික්ත බර නහර මත පීඩනයක් ඇති කරයි, එය කපාට හානි වීමට පටන් ගන්නා නිසා රුධිර ප්රවාහයේ ගැටළු ඇති කරයි.
ජානමය
වරිකොස් නහර පිළිබඳ ගැටළුව ද ජානමය වේ. මීට කලින් පවුලේ කාට හරි එහෙම වෙලා තියෙනවා නම් ඊළඟ පරම්පරාවටත් එහෙම වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
නිවසේදී වැනිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක්
වරිකොස් නහර වල ගැටළුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ජීවන රටාවේ යම් වෙනස්කම් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මේ ප්‍රශ්නෙදි බෙහෙත් ගන්නවට වඩා පරිස්සම් වෙන්න ඕන. ඊට අමතරව, ඔබට මෙහි දක්වා ඇති පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කළ හැකිය.
- ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන්න.
- ව්‍යායාම සහ යෝග ඔබේ ජීවිතයට වැදගත් කරගන්න. දිගු වේලාවක් එක තැනක වාඩි වී හෝ සිටගෙන නොසිටින්න.
- ඔබ ඕනෑම තැනක වාඩි වී සිටින විට, ඔබේ කකුල් එකිනෙක හරස් නොවන බවට වග බලා ගන්න.
- ඔබේ බර පාලනය කර ගන්න.
- ඕනෑවට වඩා තද ඇඳුම් ඇඳීමට නොව ලිහිල් ඇඳුම් ඇඳීමට අවධානය යොමු කරන්න.
- අධික විලුඹ හෝ අඩි උස සපත්තු සහිත සෙරෙප්පු හෝ සෙරෙප්පු පැළඳ නොගන්න.
- සමබර ආහාර වේලක්
එසේම, කියවන්න භාවනාව සිදු කරන ආකාරය (භාවනා කයිසේ කියා ජටා හේ)
ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න (නිවසේදී වැනිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක්)
- ඔබේ ආහාර වේලට විටමින් A අතිරේක ඇතුළත් කරන්න. විටමින් A වරිකොස් නහර සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
- පලතුරු, ධාන්‍ය වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන වැනි විටමින් B අතිරේක ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න. විටමින් B රුධිරය ගෙන යන ශිරා ශක්තිමත් කරයි.
- විටමින් C නිසි රුධිර සංසරණය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, එබැවින් විටමින් C අඩංගු ආහාර ගන්න.
- සින්ක් අඩංගු නිසා Loki යුෂ බොන්න. එය varicose veins තුවාල ඉක්මනින් සුව කරයි.
ඇපල් විනාකිරි
එය නිසි රුධිර ප්රවාහයට උපකාරී වේ. එය ගැනීමෙන් අවහිර වූ රුධිරය පවා ගලා යාමට පටන් ගනී. ඇපල් විනාකිරි ගැනීමෙන් කකුල් වල බර සහ ඉදිමීම යන දෙකම අඩු වේ. ඔබ එය සමඟ සම්බාහනය කළහොත්, මාස කිහිපයකට පසු, වරිකොස් නහර ගැටළුව බොහෝ දුරට අඩු වේ.
එසේම, කියවන්න පාද සඳහා සරල mehndi මෝස්තර
ඔලිව් තෙල් භාවිතය
varicose veins ප්‍රශ්නයේදී වඩාත් වැදගත් වන්නේ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීම සහ ඔලිව් තෙල් රුධිර ප්රවාහය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කිරීමයි. එය භාවිතා කිරීම සඳහා, එය දිනපතා සම්බාහනය කරන්න.
සුදුළූණු භාවිතය
මිත්‍රවරුනි, සුදුළූණු සෑම කෙනෙකුගේම නිවසේ පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. එය වරිකොස් නහර ගැටලුව සඳහා හොඳම ආයුර්වේද නිවෙස් පිළියමකි. සුදුළූණු වරිකොස් නහර ඉදිමීම අඩු කරයි, වරිකොස් නහර වල රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරයි සහ රුධිර නාල වලින් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සුදුළූණු භාවිතා කිරීම සඳහා, සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් ගෙන භාජනයකට දමා එම භාජනයේම තැඹිලි යුෂ මිශ්‍ර කර, ඉන්පසු එයට ඔලිව් තෙල් එකතු කර පැය දොළහක් තබා ගන්න.
එසේම, කියවන්න Sukhi Khansi ka Gharelu Upay (වියළි කැස්ස සඳහා නිවෙස් පිළියම්)
ඉන් පසු මෙම මිශ්‍රණයෙන් බිංදු කිහිපයක් ගෙන ඔබේ දෑතින් එය ආලේප කර සම්බාහනය කරන්න. මෙයින් පසු, එය මුළු රාත්‍රියම කපු රෙද්දකින් බැඳ තබා උදේ එය විවෘත කරන්න. මේ ප්‍රතිකාරය මාස කිහිපයක් දිගටම කරන්න, දවසක varicose veins ප්‍රශ්නය නැති වේවි.
අඛරෝට්
මිනිස් මොළයේ ව්‍යුහයට සමාන මෙම ගෙඩිය රුධිර නහර ශක්තිමත් කරන නිසා වරිකෝස් නහර සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
එසේම, කියවන්න ශරීරය ඩෙටොක්ස් කරන ආකාරය (Body ko Detox Kaise Kare in Hindi)
වැනි පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් ගන්න
නිවසේදී වැනිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් ඉතින් අපි ඔබට කියලා තියෙනවා, මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් මොනවාදැයි දැන් අපට දන්වන්න.
- මත්පැන් පානය නොකරන්න.
- ඔබේ ආහාරයේ සීනි සහ ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම අඩු කරන්න. කසළ ආහාර සහ බැදපු ආහාර අනුභව නොකරන්න. අයිස්ක්‍රීම් වලින් ඈත් වෙන්න.
එසේම, කියවන්න අලුත උපන් බිළිඳකු බඳුනකට නොයන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබ වෛද්යවරයා වෙත යා යුත්තේ කවදාද?
නහර වල වේදනාව ආරම්භ වේ නම්, පාදවල රතු පැහැය සහ ඉදිමීම වැඩි වන අතර තුවාල වැඩි වීමට පටන් ගනී නම්, වහාම වෛද්යවරයා අමතන්න.
නිවසේදී වැනිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට පහසු ක්‍රමයක් එය කුමක්ද සහ ඊට අදාළ පූර්වාරක්ෂාවන් අපි ඔබට කීවෙමු. ඔබ මෙම පෝස්ටයට අනිවාර්යයෙන්ම කැමති වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. මිත්‍රවරුනි, කරුණාකර මෙම පෝස්ටුව බෙදාහරින්න, ඔබේ බෙදාගැනීම කොහේට යයිද සහ උදව් කරන්නේ කවුදැයි දන්නේ කවුද? මෙම සටහන නැරඹීමට ඔබට ස්තුතියි.
එසේම, කියවන්න හිසෙහි ස්නායු වේදනාව
නිති අසන පැණ
ප්‍රශ්නය - වැනිකෝස් නහර නිවසේදීම සුව කළ හැකිද?
පිළිතුර: මෙම ගැටලුව මුල් අවධියේ තිබේ නම්, ඔබට නිවෙස් පිළියම් ආධාරයෙන් කෙටි කාලයක් තුළ එය සුව කළ හැකිය. මේ සඳහා වඩාත් ඵලදායී විසඳුම වන්නේ අවහිර වූ නහර විවෘත කර රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරන යෝග වේ.
ප්‍රශ්නය - වරිකොස් නහර ගැටලුව සඳහා හොඳම විටමින් මොනවාද?
පිළිතුර: විටමින් K
ප්‍රශ්නය - ප්‍රතිකාර නොකළොත්? varicose නහර නරක් වෙනවද?
පිළිතුර: ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැටලුව නොසලකා හැරීම එය වැඩි කරයි. මෙතනදිත් වෙන්නේ ඒ වගේ දෙයක්.ප්‍රතිකාර නොකළොත් වේදනාව වැඩි වෙනවා වගේම varicose veins ගැටලුවත් වැඩි වෙනවා.
එසේම, කියවන්න මැද පිටුපස වේදනාව වැළැක්වීම සහ පිළියම්